2026年4月23日，数字传媒与创意学院新闻学专业春季学期心理团辅活动在智园一站式服务大厅的生涯团辅室顺利开展。本次团辅以“破冰春语，同心同行”为主题，聚焦“和谐人际关系”，旨在通过一系列体验式互动游戏，帮助同学们提升沟通能力、增强团队信任，解决学生在社会交往中易出现的“二次适应”问题。团辅由辅导员余小燕主持。

活动伊始，余小燕老师带领全体同学共同订立“团体契约”：倾听、保密、尊重、平等、专注，为后续活动营造了安全、包容的氛围。

破冰暖身：从“我”到“我们”

通过“名字连环掌”和“相似圈”增进了解，打破陌生感。同学们用“我是喜欢……的……”介绍自己的性格特点，并在“谁和我一样……”的提问中发现彼此的共同经历，建立安全联结，陌生感迅速消融。

破冰暖身

核心训练：换位表达，从指责到共情

在“换位表达”环节中，两人一组模拟日常冲突场景。从指责式的“你怎么总是不考虑别人”，转换为“当你……的时候，我感觉……，因为我需要……”的“我信息”表达。同学们在角色互换中亲身体验到：同样的意思，不同的表达方式，会带来完全不同的情绪反应。这一环节将非暴力沟通理念落于实践，帮助同学们掌握更有效的人际表达技巧。

 核心训练

团队协作：双龙戏珠，共担挑战

每组8名同学两人一组，用筷子夹住珠子接力运送，中途掉落需返回重来。看似简单的任务，考验的是默契、耐心与协作。一次次掉落、一次次重来，没有人抱怨，只有“慢慢来”“我接住你”的鼓励声。同学们在挑战中体会到互助协作与责任共担的重要性。

 团队协作

温暖收尾：感谢便利贴，把善意留下

余小燕老师在团辅总结中给同学们分享道：“听到的不一定是全部，把‘你错了’换成‘我感觉’，任务可以失败，但关系不要失败。”鼓励同学们正确认识和处理自己的人际关系。最后，每位同学也匿名写下感谢便利贴，让温暖继续传递。

本次心理团辅不仅是一次游戏体验，更是一场关于“如何好好说话、如何靠近彼此”的春日练习。未来，新闻学专业将持续开展形式多样、内容丰富的心理育人活动，助力同学健康成长。